BMI 身体质量指数计算器

如何使用 BMI 计算器

1. 选择度量单位：公制（厘米/千克）或英制（英尺·英寸/磅）。
2. 选择性别：男女选择会影响 BMI 的微调（女性同等 BMI 体脂率通常更高）。
3. 选择BMI 标准：国际标准（WHO）、中国标准、日本标准或新加坡标准。
4. 输入你的身高和体重。
5. 立即得到 BMI 数值、所处健康区间以及 BMI 范围可视化图。
6. 点击「保存当前 BMI 记录」将本次结果存入历史，方便追踪体重变化趋势。
7. 历史记录可查看、逐条删除或一键清空。

各国 BMI 标准对比

标准	偏瘦	正常	超重	肥胖
国际标准（WHO）	<18.5	18.5–24.9	25–29.9	≥30
中国标准	<18.5	18.5–23.9	24–27.9	≥28
日本标准	<18.5	18.5–24.9	25–29.9	≥30
新加坡标准	<18.5	18.5–22.9	23–27.4	≥27.5

中国和新加坡标准比 WHO 更严格，体现亚洲人群在较低 BMI 时即出现健康风险的流行病学特征。

性别差异

同等 BMI 下，女性体脂率通常比男性高约 5–10%。本工具会根据性别对 BMI 做微调（女性 +2%），使健康评估更贴近实际情况。

为什么选择 toolbaba 的 BMI 计算器

• 多标准支持：国际/中国/日本/新加坡四套标准一键切换。
• 男女区分：性别影响 BMI 解读，评估更精准。
• 双度量单位：公制/英制随意切换，方便海外用户。
• 范围可视化：直观色条展示 BMI 在各区间的落点。
• 历史追踪：手动保存记录，观察体重变化趋势。
• 免费免登录：所有数据存于浏览器本地，不上传服务器。

BMI 不区分肌肉与脂肪，运动员可能因肌肉量大被误判为超重，专业评估请咨询医生。